今年的10月10日是世界精神卫生日，主题是“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”。国家卫生健康委介绍了以后将如何从制度、服务、宣传等层面，守护儿童心理健康；教育部相关负责人也明确要将加强学生心理健康工作上升为一项国家战略。

作为一个心理学与家庭教育工作者，看到这个消息的时候暂且不论是否根本，内心里多少是有欣喜的，终于开始重视孩子们的心理健康问题与心理健康教育了，但是欣喜之后又有两点担心:

一是从不重视到群起而重视，再加上关怀机制的不健全，是否会引发另一种形式的焦虑？也就是负向引导的结果。

二是把心理当做一个有待解决的问题，导致咨询师和教育者都变成“拿锤子的人”，其他人都是“病人”的时候，是否会又陷入一种病态的对峙循环？

作为一名心理教育工作者，有一点需要明了的是：心灵从来都不是一个要亟待解决的问题！

它需要的只是被看见！

网络的开放性，让大家都商量好了一样，所有的孩子们瞬间“觉醒”开始各种不适且心生疾病，成人们也瞬间“觉醒”开始各种冷观且以退为攻，开始寻求退而求其次的人生，每天近乎用放大镜的方式关注和放大各种问题，宁可在各种热点里漂浮，也不愿意在焦点中勤奋，也可能已经失却了焦点。

大家似乎一下子又进入到另一个极端状态里，开始了新一轮的纠结和纠缠，从更大的视角看，这何尝不是一种“内卷”的姿态，一副“不卷不活”的架势？

但是，我们今天只谈父母们，当他们退而求其次以后，就开始了对孩子更多的看见，更多的卷：

孩子生病时，挑剔耽误学业！

孩子生气时，挑剔脆弱敏感！

孩子上学前，挑剔拖拉墨迹！

孩子上学后，挑剔违反纪律！

孩子请假时，挑剔没病装病！

孩子放假时，挑剔沉迷手机！

……

总之，孩子过去一切的正常都开始变得不正常了。

真的是孩子不正常吗？我想不是，孩子所有的不正常也许只是一种递弱代偿，只是我们在“无视”的另一个极端鸡蛋里挑骨头的一种反抗表达。

那么父母如何保持正常，让心灵安下来？让孩子可以安静地生长？

首先，合理归因，从自己出发。

《伏尔泰语录》中有一句话：“雪崩时，没有一片雪花觉得自己有责任。”意思是：因为雪崩是由所有的雪造成的，每片雪都不会觉得是自己的错，就好比许多人一起做了一件坏事，但每个人都不会觉得是自己的责任。

后来这句话被大众更改为“雪崩之下没有一片雪花是无辜的”。

就如同，我们现在正在面临的精神内耗、教育内卷、学业内卷、就业困难、学历贬值、知识吃人等各种教育问题一样，这个结果是我们所有合力打造的结果，我们任何时候想置身事外的结果都只能让事实走向一个更糟糕的结果。

唯有从我们每个人这里做好归因，让时代的归于时代、社会的归于社会、学校的归于学校、家庭的归于家庭、个人的归于自己，从自己重新出发，带着觉察，带着希望，走起来的那一刻，可能性就会发生。

当盯着自己的问题和孩子问题不放又不走的时候，问题将会越来越成为问题，我们可能也会因此成为最终的问题，就像刀郎在《罗刹海市》中最后一句：那马户又鸟,是我们人类根本的问题……

其次，自我调适，让心灵安定。

我们经常会说“孩子是父母的镜子”，当我们看到很多孩子的脆弱和生病的时候，也许脆弱和生病的是我们自己，只是我们被自己的责任和强装掩盖，而孩子却不会掩饰。

生活与工作中难免的困难与挫败是我们生命的一部分，是我们经验的一部分，用完整的视角看待的时候，就有了消化和自我调适的可能，就不会轻易将这些负面带回家，更不会轻易将他们倾泻到孩子这个低洼的地方。

第三，学会沟通，让真爱流动。

父母对于孩子，孩子对于父母之间的真爱是需要表达的，尤其是对于这一代生活在“纯爱”里的孩子，他们对于爱有着天花板似的执着，每天每时每刻都会琢磨“你是否爱我？你们到底爱不爱我？”“父母为什么不理解我？”而且会用尽各种办法来考验你的爱的真实与虚假。

不妨在与这一代孩子之间的沟通里，增加一些仪式感的内容，让早、中、晚都有呈现，让眼神动作都能表达，让慈爱充满在与孩子在一起的每个角落、每个时刻，即使是严厉的时刻。

当然，也要善于接受来自孩子返回来的爱的表达，拒绝孩子的爱就是在否定和拒绝孩子的善意和伸展。

第四，给予空间，让孩子自主。

密不透风的安排里挤不出孩子的自主、责任与胜任。

但是我们在现实里依然看到很多家长在孩子生病期间依然不放过，打着吊瓶写作业、贴着退烧贴去听课的照片屡见报端，实在是有点匪夷所思，家长对于孩子学习、成绩的执念至深至此。

且不知，这种“学习”只是60后、70后和80后的那个时代带出来的一种人生经验，只是一个时代红利而已，可能已经不适合这个时代和这一代的孩子了。

但是，很欣喜地看到教育部最新要求：“不带病上课上学，学生患病期间作业可不做硬性要求”，但愿这纸要求会呵醒父母的执着。