有一个已经“躺平久矣”的孩子，被家长带着来做咨询，咨询结束后他写了一封邮件给我，看完以后不禁心生怅然:

“我不想上学，学校的教学安排和学习方式让我觉得窒息，每次一到学校就有一种活不下去的感觉，感觉像是在演戏。”

“我现在不去学校，只是想真正的活一次，我不想像他们一样，为了工作、为了孩子、为了将来、为了面子、为了……却从来都没有真正地活过，我觉得我爸妈很可怜了，甚至觉得他们吃饭都吃不出味道，只是为了吃饭……”

“我也不知道为什么？怎么说他们都理解不了，只能选择这种不上学在家、什么都不做的的方式让自己先活着，也许有一天他们会明白……也有一种可能，他们永远都不明白，管他们呢，我管不了那么多了，我得先让自己活着……”

“老师，我觉得我没病，是他们有病，他们才需要咨询，如果他们再约您，你帮帮他们吧……”

看完以后，对于孩子，唯有深深的理解，遂成文，希望有更多的父母可以看见，可以理解这一代孩子对生命本质和生命完整的深深执着。

而且就当下看，躺平的似乎已经不仅仅是孩子，还有越来越多的00后的年轻人，他们不再拼命追求物质和地位，而是追求内心的平静和真实的生活，他们想要做自己的主人，而不是附属于某人，就像网络上总结的一个现象:70后把领导当领导，80后开始把领导不当领导，90后认为没有领导，00后认为自己是领导。

那么，究竟是什么原因导致了这一现象的出现？我们又该如何理解和应对呢？

首先，社会压力层层传递到最弱处。

作为孩子，他们生长在生命的最初、最脆弱处，他们自然而然就会承受着来自自身、家庭、社会等各方面层层传递的压力，成人可能没有感觉，但他们却会极为敏感，只能以各种反抗来表达。

同时，竞争的愈发激烈，年轻人面临着巨大的就业压力、房价压力、婚姻压力等。为了在这个社会立足，许多年轻人不得不拼命工作，甚至牺牲自己的健康和家庭。然而，当他们发现付出与回报并不成正比时，无法承受这种压力的时候，便开始反思这种生活方式，从而选择“躺平”。

其次，价值观念瞬间转变到最本质。

随着社会的发展，人们的价值观也在发生变化。过去，人们普遍认为只有通过努力工作、赚钱、升职才能获得幸福。然而，现在越来越多的年轻人开始意识到，金钱和地位并不能带来真正的幸福，反而可能让人陷入无尽的焦虑和痛苦。因此，他们开始追求内心的平静和真实的生活，进而选择“躺平”。

第三，现实挫败往往无奈到最深处。

似乎很长时间里成人成功只有一个标准：“钱”！今天，当人们发现钱并不好挣，也不好用的时候，其实是一种心灵上的觉醒，但是似乎也开始陷入到了无奈的最深处。

这就像极了我们现在的孩子，很长时间里他们成功的标准也只有一个就是“分”，今天，当一部分孩子发现分更不好拿，也并不好用的时候，其实也是一种心灵的觉醒，无奈到了深处后就开始陷入抑郁和补偿。

那么，究竟如何摆脱和“独善其身”，也带领孩子可以回到自己那里默默生长？

首先，完成一次客观的归因。

有很多人会把自己的幸与不幸归于自己的过去、努力、原生家庭、金钱……或者归因于他人和时代，其实，所有的结果都是各种原因凝结而成的一个结果，原因从来都不单一，只是我们要超越，就需要进行一个梳理，让自己的归于自己、父母的归于父母、过去的归于过去、学校的归于学校、时代的归于时代……否则，我们就会陷入到各种平行纠缠，不能自拔，如此，躺平似乎就是一种最合理选择。

记得上学时学《心理学通论》，第一次看到被称为“地球的肚脐眼”的雅典的一个神庙石柱上的一句话“人啊，认识你自己”，一下子就被击中的的感觉，有一种莫名的被打动，今日想来依旧历历在心。

而这句话对于当下的这个时代，似乎更加需要，因为社会时代已经不清晰了，正在转型，那么这就需要个人的更加清晰自己，否则就会陷入到一种社会性空心病状态。

自我整理可以从三个角度:身体的角度、内心的角度和信念的角度。

身体的角度包括三个方面:固定劳动、运动和活动的方式，让他们成为生理健康的“城墙”。

内心的角度包括:面对遗憾、喜欢、讨厌、坚持、努力、恐惧、愤怒、兴奋、焦虑、抑郁、悲伤、自责、孤独、无力、状态好、状态不好、委屈、背叛、缺点、优点……

信念的角度包括:有益的信念、有妨碍的信念和建立新的信念。

第三，建立一个家庭的同盟。

家文化是中国文化的核心文化，家庭关系自然就成为这文化中最重要的纽带，家庭同盟、家庭命运共同体的打造就成为这其中的一个基本动作。

那么，如何建立？

首先，设立家庭共同愿景。这个愿景不是个人的，而是家庭的，例如可以是家规形成、家训提炼和家风形成，也可以是生活方式、家庭沟通和家庭活动等。

其次，确定家庭共同遵循。这个遵循可以是一个人，也可以是一种机制，一些规则，总之，可以让家庭问题可以有尽头和终结，而不是无底线延伸和发展。

第四，更新一套完整的生活。

当下的“学习热”，其实并不是一阵风一样的状态，而是每个人内心深处都深深地意识到了学习对于个人突破，集体的发展的意义，建立一套“学习化生活方式”已经成为一种必须。

首先，营造一个学习化的家庭生活环境。可以是硬件的家庭图书、学习场地、学习工具，也可以是软件的亲子共学时刻等。

其次，建立一个持续化的家庭学习机制。可以是“全家共读一本书”、也可以是“每周读书分享会”，总之，可以让学习成为一种家庭的一部分，共同推动家庭和个人的发展。

苏格拉底曾经说过:死亡并不让人悲伤，让人悲伤的是，大多数人根本就没有真正活着。

躺平的孩子，并不是懒惰和消极的代名词，他们只是在寻找一种更加真实、更加适合自己的生活方式，在自己的生命变得更加有一种超越物质本身的意义。