高中生的居家网课已经有别于初中和小学，更多的时候家长似乎没有太多的介入权限，甚至有不少孩子已经“抛弃”了家长，但是家长却并不能因此而“抛弃”孩子，毕竟，在18岁主人格接管他们自己之前，父母的光辉依然可以给孩子带去温暖和力量。

今日解答的是：孩子网课，高中生家长的10大困扰。

困扰1：高中生已经长大了，我们不想管他太多，但是他们还是管不住自己，怎么办？

解答——

高中生在生理和心理发展上已经到达青春期中晚期和青春期晚期，在这个阶段确实已经和成人没有太大的区别，但是其人格还没有最终定型，决定其心智成熟的大脑皮层还没能被熟练应用。所以，有时候还会表现出孩子的气质，这也是我们父母需要去了解的客观。

那么，当孩子出现了一些诸如“管不住自己”及其他“幼稚化行为”以后，我们可以做点什么？

首先，是确定影响。当孩子所表现出的管不住自己的行为如果影响并不是很大，就允许其继续，如果说影响比较大就要及时予以提醒或者制止。举例说：上课期间晚期了游戏，那么这就影响到了正常地上课了，我们是需要客观且不带情绪去提醒的。如果仅仅是上课期间去了厕所或者吃了一口东西，就不用“大动干戈”。

其次，是继续观察。教育观察是家庭教育中的重要方式，有时候我们看到孩子的表现只是他完整表现中的一部分，并不是全部，如果我们没有耐心观察完整就作出判断或者制止，就是对孩子发展的一种破坏。这对于高中生的孩子是一定要注意的。

困扰2：孩子现在好像已经习惯了网课，经常说“不希望返校，一直在家网课最好”，不知道该怎么应对了？

解答——

网课有网课的乐趣，线下课有线下课的乐趣，网课对于00后、10后这些“孤独”的一代孩子们而言，似乎是正中下怀，再加上他们处于青春期中晚期的特点，他们就更加喜欢生活在“自己的世界”里，去努力完成对自己的塑造。

所以，他们就很自然地很享受居家网课的这种方式。

作为父母，面对孩子这种表达，你的理解可能比你的说服更加有用。因为对他们而言，他们这么说有两种可能：一是在那个当下发自内心的一种感受，表达对自己当下学习与生活的满意，这一点，我们应试欣慰的；二是是通过说出来想获得你对其居家网课表现的看见和肯定。

所以，如果我们能看到这一层，我们要么只是需要听听而已，要么就给他一些肯定和赞扬，担心就自不必有了。

困扰3：孩子现在特别能睡，早上也知道要起床，但是就是起不来，起来了也是感觉昏昏沉沉的，怎么办？

解答——

青春期中晚期的孩子能睡是一种客观事实，这个年龄段的孩子能干也是一个事实，所以有一点是对的，即：多么会休息就多么能学习。

建议两点：一是，确保晚间睡眠时间。高中生的学习内容强度很大，需要耗费大量的脑力，那就需要用充分的睡眠来保障。所以建议晚上22:30能够休息，第二天早上6:00--6:30能够起床；二是争取午间休息时间。中午时间一定要有，但是不能超过1个小时，否则就容易适得其反。

同时，需要提醒的是，高中生有更多自主的心理需求，所以，密不透风的安排可能会引发他们更多的抵触与反感，所以，不建议家长给高中生安排的过于紧张，也应该在尊重他们的同时，预留休闲娱乐、发展爱好，甚至是胡思乱想、无所事事，这对于他们来说都是有意义的。

困扰4：网课期间老师布置的作业不是很多，但是也是容易拖拉，不到最后一刻不做，做也是容易应付了事或者抄别人的，怎么制止？

解答——

网课期间，作业不多，也是老师可能考虑到孩子居家学习的现实，但是孩子们表现出的拖拉、应付、密抄的情况确实，如果只是偶有情况，我们只需要神秘一看、一笑了之即可，他们很容易与你心领神会，且对你刮目相看，但是如果你反应强烈，反而可能会引发反感。

但是如果已经形成习惯，而且觉得理所当然，那么久需要家长做一些介入性的工作：

首先，反馈到孩子。也就是帮助他自己看到自己的这种行为，同时表达出自己的观点，切记不可过度解释“弊端”，因为他们“什么都知道”，所谓“说破不说透”，这对于青春期的孩子更加有效。

其次，引导出行动。意识是改变的开始，帮助孩子看见以后，还要与孩子商定一种行动的方案或者方法，让他看见行动以及行动后的结果，而不仅仅是看见了，毕竟他们还没有真的长大，还需要一些对待儿童的方式，引导他们找到方法。

这样的结果是让孩子通过看见行为激发行动，从激发行动到完善自己，所以最终的目的是帮助孩子确定其特有的人格特质：自己是一个负责任的人、一个说到做到的人。

困扰5：孩子成绩本来就只是中等，这一网课，孩子又不知道努力，心里就更没底了，怎么办？

解答——

在《孩子网课，家长10大困扰全解（初中专版）》中曾有详细表述，网课对于有些孩子是一个机遇，尤其是对于有自主学习能力的中等生，他们会因此给自己拓展更大的学习空间。但是作为父母，要做好以下两件事：

一是从关注孩子成绩到关注孩子能力。孩子的中等是过去学习的结果，不是撕不下来的标签，孩子的不努力可能也被标签“卡住”了，他将在学校的学习状态迁移到了家里，岂不知这完全不同，岂不知自己“弯道超车”的机会可能来了，所以父母要帮助孩子撕掉成绩标签，提升学习的能力。

二是从关注孩子表现到投入时间精力。家长要放弃对孩子表现的执着，孩子的表现不一定是真实的，而应该将注意力放在能力提升的事情里来，毕竟孩子没有这方面的经验，需要家长帮助他找一些榜样、找一些素材、找一些方法，填充“学习力”以充实自己和支撑真学习的发生。

困扰6：刚开始网课还可以，最近越来越浮躁，我们可以做点什么？

解答——

这一点可以理解，成人也和他们一样，只是需要我们做一些自省的工作，感受一下自己如何调适自己的，那么就可以与孩子一起将经验分享出去，也许这样分享的过程就是一个缓解的过程，同时也是一个探索浮躁的过程。

当然，我们还可以进一步丰富我们的居家生活，优化个人生活内容与品质，这一点可以详细看一下《疫情下，致全体家长的一封信（家庭生活篇）》，里面有更加详实的建议，相信也会给到您和孩子以帮助。

困扰7：因为疫情不透明，网上有很多负面的情绪，家长如何引导孩子正确看待社会与人生？

解答——

本轮疫情的来势汹汹，确实给我们带来了诸多的不便，为了避免恐慌的不透明应对也确实引发了大家更多的不确定性猜测，但是有一点我们必须让孩子坚信：相信党和政府！同时还要教会孩子保持相信的同时学会保持理性、辨识信息，不信谣、不传谣！引导孩子做好两点：

一是照顾好自己就是在照顾好社会；照顾自己的身体、心理和生活。

二是立足自身的实际情况力所能及做一些对家庭、社区、社会有益的事情，相信美好一定发生。

困扰8：孩子网课、自身工作、家务生活、排队核酸……怎样平衡？

解答——

疫情让我们原本习惯了的工作是工作、生活是生活、学习是学习一下子被压缩到了家庭这样一个狭小的空间，所以很多的家长和孩子都会不适应的感觉，这一点我们每一个人都深有体会。

那么如何做整合？

首先，列出清单，合理安排。我们可以先拉一个居家事务清单，把这些事情分为：必做的事情、选做的事情、紧急的事情，不紧急的事情，然后填充在自己每天的24小时里面。这是一个重新整合的过程，重新适应的过程。

其次，按照计划，及时总结。事情的无序叠加会在无形中增加的我们的挫败感，我们要带领孩子一起进行这个过程，适应全新的家庭生活、工作与学习。每天都有踏实感，每天都有成就感。

困扰9：感觉钉钉视频会议经常会出现一些课程中断、缓冲时间长、反应慢等问题，也会造成心情烦躁，怎么办？

解答——

这属于技术的问题，我们可能没有办法直接改善，但是我们可以做的事情是提前登录进入课堂，同时用深呼吸、自我暗示等方式及时调整自己：“这是技术问题，不是老师的问题，也不是我的问题”……

如果确实造成一些课程内容没有听清，可以在课下与老师的联系以求解决。

困扰10：孩子上网课有时会容易犯困，怎么办？

解答——

我们在前文已经表述，青春期的孩子会更容易“嗜睡”，尤其只有一个人的网课上，这一方面对孩子的自控提出更高的要求的同时，还在考验着孩子对自己课上课下的安排是否科学。

在这里给到家长的建议是，充分利用下课时间进行活动和调整。强烈的建议是运动，学习是大脑的运动，运动是身体的学习，将身体与大脑在运动与学习之间建立一种客观的平衡，从而打破打破“上课用手机，下课玩手机”的现状，这样就能确保孩子的状态。

总之，高中的孩子面临的高强度的学习任务，也需要相对高标准的严格要求，也就更需要来自父母发自内心的理解与支持。这种理解不一定要表达，但一定要有表现，这样，孩子才会发自内心的去做真实的自己，进行真正的学习。

作者简介 | 王海勇，国家二级心理咨询师、LATS学习力提训督导系统创始人、河南省教育厅家庭教育教指委委员、河南省当代家庭教育研究院研究员、河南省家庭教育讲师团副秘书长、河南省教育厅关工委家庭教育指导中心家教指导部副主任。