现在的孩子从出生那一刻就已经开始面对着各种各样的压力，来自父母、老师、家庭、学校以及社会。尤其是入学以后，压力更是扑面而来。久而久之就形成了一种叫“慢性压力”的东西，这种“慢性压力”带出来的“厌学”、“成瘾”甚至极端事件也越来越多，而且让父母、老师防不胜防、无以面对。

所有厌学、成瘾和极端事件似乎都有一个共同的特点：复杂的大背景、单一的导火线。一次考试失利、一次师生冲突、一次违纪处理、一次亲子对抗、一次作业未完成……看似简单的诱因背后都有一大摞的背景原因以“慢性压力”的方式施在孩子身上，而且都已“默默承受很久”。

那么，我们的孩子到底都在“默默承受”哪些慢性压力呢？可以归结为以下六种：

一、学业中自我说服甚至自我强迫的压力；

二、人际关系中独处、乐群与交往的压力；

三、生理发育中生长痛、性困惑、性压力；

四、情绪发展中负面与正面情绪平衡压力；

五、社会发展中规则、适应、未来的压力；

六、时间管理中密不透风与相对宽松压力。

作为父母可能平时更多关注的是孩子学业的结果、行为的表现、人际的合群等等，但是可能更少去关注孩子从“内心”到“行为”这个过程中孩子到底经历了什么，也就是孩子的心理过程、心理状态，究竟是处于一种胜任的愉悦状态还是处于一种慢性的压力状态。

笔者在咨询与开展校本课程中发现，几乎过半数的孩子都处于一种慢性压力的状态。

慢性压力会直接导致孩子大脑的杏仁核长时间处于一种兴奋的状态，而且会让杏仁核变大，这样的结果会使得孩子反应的比其他孩子更加敏感，进而表现在行为上就是缺乏专注力，缺乏心理与行为的自我控制，更重要的是让孩子的前额皮质停止工作，久而久之，大脑就被塑造的容易感到焦虑和抑郁，学习与思考这件事就变得更加难上加难，接下来的结果就是厌学。

但是大脑长时间的焦虑和抑郁并不是大脑的常态，它要寻找一种解脱以进行调整，那么，成瘾就是最好的调整方式，而且一定会在成瘾的行为中找到快速的满足，持续的满足。

而且，作为孩子他没有强大的脑皮层功能以实现控制和自律，只能发展下行至本能的逃避、对抗或者“装死”，“厌学”、“成瘾”、“认同有病”、“叛逆对抗”这也是他们最后的、自救式的选择。

所以，原因只有一个：很多孩子都处于慢性压力状态，而我们却毫不自知，因为我们也在其中。

那么我们面对自身与孩子的这些行为，我们可以做些什么呢？

在这里，为父母者需要知道的一点是：增加自身和孩子的控制感就可以让我们和孩子缓解压力，回归生活与学习。有心理学家曾对老鼠的大脑进行研究，发现控制感可以有效增强前额皮质的功能，降低焦虑水平，并在一定程度上重塑大脑。我想这对于我们人类来说无疑也是一个利好的消息，至少可以让我们从训练自身与孩子的控制感的角度重塑自己、重塑孩子。

那么，具体怎么做呢？

一、真诚对待孩子的现实，让孩子立足真实；

二、交由孩子选择与决定，让孩子体验控制；

三、欣赏孩子完成与骄傲，让孩子锁定自律；

四、引导孩子看见与远大，让孩子充满勇气。

大脑的发育和发展取决于如何去使用它，当我们让孩子自己多多掌握主动权，能够帮助他们建立起一种应对压力的基本回路，从而在未来的某一刻有压力来临时能够快速地连接以应对。

让孩子在控制感中发展自主，而不是在被控制感中发展“丧”与“失败主义”。

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|作者简介：王海勇，二级心理咨询师、LATS学习力提训督导系统创始人、中国教育学会家庭教育研究员、河南省教育厅关工委家庭教育指导中心家教指导部副主任。