我们首先做一个思想实验：

当你看到书房很乱，你决定去整理的时候，突然被爱人呵斥：书房都乱成什么样了，赶快去收拾一下！

于是，本来已经做的决定，也不太愿意去做了。因为这已经不是我的自主选择结果。

这就如同孩子在举手回答问题的时候是一样的，当他已经做了决定要回答被老师提问到，会觉得这是一种幸运。

但是如果没准备回答却被老师提问，会觉得这是一种倒霉，就不愿意去回答。

这就是自主选择和非自主选择带出的不同结果。

自我决定理论曾表述过“自主”是人的三大心理需求之一，增强自主即可增强动机。

心理学家亨利默里也曾提出过一个假设：能决定一件事做或者不做，是人类的一个基本需要。

后来实验人员做过一个著名的实验，也能给到我们以启发：

把被试随机分为两组，第一组是实验组，这一组要求在有压力、有目标的状态下完成一个积木拼装。第二组是对照组，没有任何压力和目标的要求，只是随机的玩积木。

30分钟以后，实验人员告诉两组实验告一段落，并让他们中途休息，可以自由地玩耍、看绘本杂志或者闭目养神，也可以继续玩积木。

然后，实验人员通过监控设备观察两组被试的反应。

结果发现有压力和目标，没有选择权的第一组几乎都会选择玩耍和看绘本杂志，而第二组却会继续玩积木。 

这个实验进一步证明了一个结论：被剥夺选择权会削弱一个人的内在力量。

其实，孩子学习也是一样的原理，我们绞尽脑汁地给孩子计划，密不透风地监督，结果可能会剥夺孩子的自主选择，非凡不能唤醒，反而会削弱。

导致的结果就是，要么和你公然对抗，要么反抗失败，然后背后再偷偷做其他的事情以弥补自主权的丧失。

当你理解了以上关于自主选择的基本原理，那么，方法就变得水到渠成。

这个假期，不妨可以用用以下四个方式：

一、罗列任务清单。

帮助孩子“看见”事实是教育的第一步，所以，帮助孩子拉出寒假任务清单，感受每一个任务的完成过程与结果。建立需要完成任务清单的底线。

二、给予自主选择。

由孩子自己决定，先完成哪一个，再完成哪一个，选择过程里，家长不要评价，不要建议，否则你就是在剥夺和削弱。

三、积极反馈鼓励。

孩子完成一项任务后，家长的“I see you”拥有着无形的推力，可以让孩子倍受鼓舞，同时让孩子自己选择下一个任务。

四、创造闪光时刻。

孩子的成长里，需要持续被父母看见的同时，还需要一些闪闪发光的时刻来鼓励，父母可以让孩子选择利用朋友圈关注、家庭会表彰，班会时展示等方式，让孩子有机会尽情闪耀。

孩子的自主选择是对自己的自主决定，也是生命自驱力里的第一个底层系统。虽然有一定局限性，但是却会让孩子在成长中受益一生。

自主选择是一种理念，也是一种方法，也可以同时应用于孩子生活与学习的各种细节，这个假期，也许这样的机会会很多。

假期过后，也许你会更深刻体验自主选择的巨大力量。

作者简介 | 王海勇，国家二级心理咨询师、LATS学习力提训督导系统创始人、河南省教育厅家庭教育教指委委员、河南省当代家庭教育研究院研究员、河南省家庭教育讲师团副秘书长、河南省教育厅关工委家庭教育指导中心家教指导部副主任。

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