编者按：

“河南家教半月谈”系列公益讲座自2024年1月1日上线以来，收听收看已达970万人次，受到广大家长、教师的热烈欢迎。2025年，正式启动“河南家教半月谈观后感征文活动”，2月份优秀征文名单已公布，现编选部分优秀征文，供大家交流互鉴。

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“堵”“疏”结合 科学引导孩子对待手机——《孩子沉迷手机怎么办》观后感

今天在“河南家教半月谈”第28讲里学习了平顶山市福佑路小学徐双丽校长《孩子沉迷手机怎么办》这堂课，颇有感触。手机作为一种电子产品，很容易让人成瘾。尤其是孩子，本身心智不够成熟,学习任务繁重，如果迷上了手机，不仅影响身心健康，还会严重影响学习成绩。那么，家长应该怎样防止孩子沉迷手机呢？通过学习，我非常赞同徐校长提出的“堵”“疏”结合，科学引导孩子对待手机。

一是家长自己反思。徐校长指出孩子沉迷手机的原因之一是缺少家长的陪伴，当发现孩子沉迷手机时，作为家长首先应该反思自己与孩子的相处情况。事实证明，很多沉迷手机的孩子，家庭亲子关系存在问题。具体表现为这部分孩子的家长大多没有时间陪伴孩子，孩子在孤独寂寞之际，只能找手机陪伴，就像徐校长提到“缺少了爱的关注和陪伴，孩子内心空虚无聊，手机游戏带来的多巴胺式的快乐，使我们的孩子沦为手机的‘奴隶'。由于网络游戏的易成瘾性，孩子一旦迷上了手机就难以自拔。所以，家长发现孩子沉迷手机后，不是“堵”和“禁”而是尽量增加陪伴孩子的时间，孩子有了父母的亲情陪伴，逐渐会减少沉迷手机的机会。

二是家长积极引导。手机作为一种现代电子产品，日常生活中的作用非常重要。即使对于孩子，也有很多积极的作用，例如，利用手机上网课，查找有用的知识，拓展眼界等等。所以，家长在孩子面前不能一味儿地否定手机的作用，而是要引导孩子认清手机的利与弊，要重视“疏”导。用现实生活中的真实案例给孩子讲清楚沉迷手机游戏的危害性,讲清楚网络上一些不适合孩子观看的内容，提醒孩子防止网络诈骗，避免落入坏人设计的网络陷阱。

三是携手制定规则。徐校长提出“建立规则适度玩”，就是制定使用手机的规则，家长和孩子可以互相监督，遵照执行。当父母违反规则时，也要接受惩罚，以树立孩子的规则意识。当孩子遵守规则时，父母要及时给予鼓励，适当时候可以用奖励去激励孩子遵守规则。让孩子有条件地使用手机。比如限制孩子使用手机的时间，孩子学习任务完成之后，可以使用一定时间的手机。让孩子使用手机成为一种具有激励作用的奖励措施。

四是培养孩子兴趣。徐校长提到“践行规则重陪伴”，指出要激发“内啡肽”形成持续的成就感，让孩子把时间投入到有趣又有意义的事情上，也可以多带孩子进行体育锻炼，让孩子和自己一起运动，形成良好的亲子关系，让孩子体会手机之外的乐趣。更重要的是，家长要以身作则。父母的言行，家庭氛围，直接影响了孩子的行为习惯。家长爱读书、求知、自律，大概率会培养出同样自律的孩子;而父母成天热衷于玩手机、看电视，孩子自然也更容易对游戏感兴趣，甚至上瘾。

因此，家长要提高对自己的要求，给孩子做好榜样，带来积极正面的影响。家长要引导孩子规律作息，按时起居，有序生活。合理安排学习、玩耍、运动的时间，把握进度。给孩子独立的空间和时间，但要对孩子适当监督。正如徐校长所说“把爱和关注种进孩子心里，孩子就能看到现实生活的美好，走进虚拟世界就不会如此强烈了。”总之，“堵”“疏”结合，科学引导孩子对待手机，让孩子在潜移默化中收获满满的价值感和正能量，是每个家庭都应该做好的功课。

作者，中共平顶山市委党校晋凤