心理健康教育是学校教育、学生德育的重要组成部分。在这个春暖花开万物复苏的芳菲里，为促进学生身心健康发展，培养学生的优良心理品质，驻马店市第二初级中学于 2023 年 3 月 7 日下午，邀请驻马店市第二人民医院儿童青少年心理科主任郭平，面向北校区八年级部分班级学生，举办了主题为：“与心灵相约，与健康同行”的心理健康教育讲座，为孩子们的心理健康保驾护航。

副校长张煜开场致辞

首先，副校长张煜指出初中生正处于青春期的成长阶段，在面对学习、生活、交往、升学、自我意识等各个方面，难免会遇到各种各样的心理困惑或问题，自尊心的缺乏，自卑心的出现，人际关系的不适等等这些问题都亟待解决。为了让每个同学在生活中了解自我，悦纳自我，调控自我，实现自我，超越自我，在教育活动中学会认知，学会做事，学会做人，学会共处，特举办本次心理讲座，并很荣幸的邀请到驻马店市第二人民医院儿童青少年心理科郭平主任，郭主任从事儿童青少年心理教育已经有 32 年，对初中生心理健康辅导有着丰富的经验，希望今天与会的同学们能够有所收获有所启发，在人生成长道路上保持良好的心态，健康成长。

郭平主任讲座现场

现场讲座中，驻马店市第二人民医院儿童青少年心理科郭平主任先列举近几年的社会热点新闻，直接指出都是“情绪”惹的祸，然后结合同学们的生活实际与学生互动提问，明确情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现，它是因物质和精神需要是否得到满足而引起的心理体验。紧接着，郭平主任从青少年常见心理问题及干预措施、青少年常见心理疾病及干预措施、改变认知调控情绪的技巧及举例三个方面具体讲述。

郭平主任与学生现场互动

讲座重点向同学们讲述了在青春期遇到压力或苦闷时正确控制情绪的方法，如自我暗示、转移注意力、学会放松、心理换位、向朋友倾诉、宣泄、自我激励、自我解嘲、自我安慰。并通过漫画、情景问题与同学们深入交流互动，受到现场同学们的热烈掌声与心灵共鸣。同学们在轻松快乐的氛围中学会了在生活中遇到不顺心的事情时，可以尝试改变思维方式，处理好人生中的三件事：一件是“自己的事”，一件是“别人的事”，一件是“老天爷的事”。

最后，副校长肖依做总结，她指出在我们遇到困难时不要一味沮丧或放弃，要学会控制自己，及时调整自己的情绪心态，学会放下，学会向他人倾诉，改变自己的认知，换位思考自我激励，做情绪的主人，做一个积极向上的人！

来源 | 驻马店市第二初级中学