编者按

“河南家教半月谈”系列公益讲座自2024年1月1日上线以来，收听收看达近千万人次，受到广大家长、教师的热烈欢迎。2025年，正式启动“河南家教半月谈观后感征文活动”，6月份优秀征文名单已公布，现编选部分优秀征文，供大家交流互鉴。

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破解手机瘾：宜疏不宜堵

最近看了河南家教半月谈第28讲《孩子沉迷手机怎么办？》，徐双丽讲师那一番讲解，简直说到了无数家长的心坎里。现在走在大街上，地铁里，甚至学校门口，总能看到不少孩子低着头，手指在手机屏幕上快速滑动，仿佛整个世界都与他们无关。家长们为此愁得头发都白了好几根，各种“硬核”手段频出：有的直接没收手机，搞得家里鸡飞狗跳；有的苦口婆心唠叨到孩子耳朵起茧，可效果却微乎其微。这些无效的应对方式，就像在给亲子关系“埋雷”。

徐老师分析，三种主要原因容易导致孩子产生手机瘾。这让我恍然大悟，原来孩子沉迷手机不是简单的“不听话”，背后藏着这么多复杂的因素。那该如何破解呢？这就好比治水，大禹治水成功，靠的就是“疏”，而不是“堵” 。正如古人云：“防民之口，甚于防川。川壅而溃，伤人必多。”对待孩子的手机瘾，道理也是一样的。

和孩子沟通，千万不能把亲子关系搞成对立关系。曾经有位家长，发现孩子偷偷玩手机，二话不说就把手机摔得粉碎。结果孩子当场崩溃大哭，亲子关系瞬间降到了冰点，孩子甚至变得更加叛逆，想尽办法找机会玩手机。相反，如果和孩子站在统一战线上，一起探讨如何平衡玩手机游戏和学习的时间，效果就大不一样。就拿青少年模式来说，国家规定游戏只能在周五到周日的晚上八点到八点五十分开放，这就是一个很好的契机。家长可以和孩子约定，只要按时完成作业、考试成绩进步，或者主动承担家务，就可以在特定时间尽情玩耍。这样一来，孩子有了明确的目标和期待，也会更愿意配合，学习的积极性说不定还能提高呢！

家长们还得改变心态，别把手机当成“洪水猛兽”。手机其实是一把双刃剑，关键在于我们怎么用。现在有不少好用的学习APP，比如百词斩、扇贝单词，孩子们可以利用碎片时间背单词；还有微信读书、番茄小说等阅读类APP，能让孩子随时随地畅游书海。我认识一位小学生，每天都会用手机阅读打卡，坚持了一年多，不仅词汇量大大增加，作文水平也突飞猛进。这说明，只要引导得当，手机完全可以成为孩子学习的好帮手。就像乔布斯说的：“技术应该服务于人，而不是控制人。”我们要提升自己的辨别力，帮助孩子用好手机这一工具。

破解孩子的手机瘾，不能靠简单粗暴的“堵”，而是要像春风化雨一样去“疏”。与孩子建立良好的沟通，合理利用规则，理性看待手机的利弊。当我们和孩子站在一起，共同面对问题时，手机就不再是亲子关系的“绊脚石”，而是孩子成长道路上的“助力器”。相信只要我们用对方法，一定能帮助孩子摆脱手机瘾的困扰，让他们在数字时代健康快乐地成长！

作者，永城市第十七小学刘文静