编者按

“河南家教半月谈”系列公益讲座自2024年1月1日上线以来，收听收看已达970万人次，受到广大家长、教师的热烈欢迎。2025年，正式启动“河南家教半月谈观后感征文活动”，3月份优秀征文名单已公布，现编选部分优秀征文，供大家交流互鉴。

欢迎大家踊跃投稿。

让孩子远离手机，家长是榜样

随着经济的发展、科技的进步，越来越智能的手机等电子产品在给大家带来诸多便利的同时，也对学生身心发展产生了深远影响。

作为一名从事家庭教育的工作者，笔者曾对辖区2所学校开展过班级调查。某中学90%的学生拥有自己的手机、某小学超过20%的学生佩戴儿童智能手表；有超过50%的学生每天使用电子产品的时间超过1小时，约有30%的学生使用时间甚至超过2小时。这一数据表明，电子产品在中学生中的普及程度、使用频率相当高。随之带来的是“小胖墩、小眼镜”等社会问题。笔者曾接触到某小学开展学生体质健康测试数据，学校2665名学生中近视率高达37%、肥胖率达到11.45%。

为限制中小学生将智能手机、智能手表等电子产品带入学校，《中华人民共和国未成年人保护法》（2020年10月修订）第七十条明确规定：未经学校允许，未成年人不得将手机等智能终端产品带入课堂，带入学校的应当统一管理。但面对越来越多的孩子沉迷刷抖音、玩网络游戏的现状，在观看了“河南家教半月谈”第28讲——《孩子沉迷手机怎么办？》微课堂之后，我想告诉各位家长的是：让孩子远离手机，家长是榜样！

家庭是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一任老师。所谓的家庭教育说到底，就是家长做好自己，给孩子示范，就是这么简单！

有人说，如果家庭是复印纸，孩子是复印件，那么父母就是原件。复印件的成品如何，取决于原件的质量。孩子身上总有父母的影子，这不仅来自长相，更多是对父母一举一动的模仿，一言一行的重复。托尔斯泰曾经说过，全部教育，或者说千分之九百九十九的教育都归结到榜样上，归结到父母自己的端正和完善上。

在现实生活中，有不少家长，苦口婆心告诉孩子要读书，自己在家中却从不读书；孩子一玩手机就发脾气批评他，自己却拿着手机玩个不停；告诉孩子要与人为善，不在背后说人坏话，自己却总喜欢对别人的事说三道四……。试想，如果父母没做好榜样，教育孩子的力度和有效性就会大打折扣。

一个人的精力是有限的，在这方面投入的多了，在另一方面投入的就少了。因此，面对孩子沉迷手机，家长不妨从以下三方面入手加以纠正。一要抽出时间，陪伴孩子。在双休日、每天课余时间，家长要多陪陪孩子做一些孩子认为有意义的事情，如到图书馆看书、开展户外运动、研学活动等，让孩子减少接触手机、游戏的机会，让孩子习惯在延迟满足中感受快乐；二要以身作则，言传身教。家长要科学合理使用手机，尽量不在孩子面前，尤其是孩子做作业、休息时不要玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络当中，给孩子树立一个良好的榜样。三要平等交流，满足爱好。家长平时要与孩子多沟通、多交流，在力所能及的情况下，满足孩子兴趣爱好，帮助孩子多做有趣的事情，丰富孩子的真实生活，让孩子从沉迷手机等网络世界中转移出来，寻找别的快乐。

作者，鹤壁市淇滨区教体局关工委牛秀君