“河南家教半月谈”系列公益讲座自2024年1月1日上线以来，收听收看已达970万人次，受到广大家长、教师的热烈欢迎。2025年，正式启动“河南家教半月谈观后感征文活动”，2月份优秀征文名单已公布，现编选部分优秀征文，供大家交流互鉴。

欢迎大家踊跃投稿。

走出“屏幕陷阱”，重启成长光芒

作为一名家长，孩子沉迷手机的问题一直让我忧心忡忡，焦虑和无奈时常涌上心头。直到观看了“河南家教半月谈”中关于孩子沉迷电子产品的那期讲座 ，我深受启发，像是在黑暗中找到了指引方向的灯塔。

专家在讲座中提到，孩子沉迷手机，很大程度上是因为现实生活中缺乏足够的关注和成就感。想想自己，因为工作忙碌，确实很少有时间静下心来，好好听听孩子的想法，参与他的生活。孩子在手机里能轻松获得游戏胜利的喜悦，得到虚拟世界的认可，可这些在现实中我却没能及时给予。

反思过后，我决定做出改变。我开始每天抽出固定的时间，和孩子一起做他喜欢的事，比如打羽毛球、看课外书。有一次周末，我们一起去公园打羽毛球，孩子玩得特别开心，满头大汗却满脸笑容。那一刻，我突然意识到，原来他渴望的陪伴如此简单。在运动的过程中，我和孩子的交流也越来越多，他会跟我分享学校里的趣事，我也会给他讲我小时候的故事。

除此之外，我还和孩子一起制定了手机使用规则。每天完成作业后，可以玩一个小时手机，时间一到，自动上交。一开始，孩子有些不情愿，但我没有妥协，而是耐心地跟他解释规则的重要性。慢慢地，孩子开始理解并遵守规则，玩手机的时间也越来越少。

 通过这次经历，我深刻认识到，孩子沉迷手机并非无解的难题。只要我们家长用心去陪伴，用正确的方法引导，就能帮助孩子走出“屏幕陷阱”。“河南家教半月谈”就像一位智慧的导师，为我提供了宝贵的经验和方法。未来，我会继续借助这个平台，学习更多的育儿知识，和孩子一起成长，让孩子在健康的环境中茁壮成长。

作者，焦作市中站区中站小学毋磊