2021年4月17日上午，在罗山县职业中专广博楼一楼会议室，罗山县教体局面向全县中小学、幼儿园的心理健康教师，开展了“家教名师中原行”公益讲座活动。

罗山县教体局师训股股长韩萍在活动开始时发言，希望此次活动能提升学校心理健康教师素质，强化学校联合协同育人，发挥学校家教指导作用。

罗山县第四实验小学校长、河南省家庭教育讲师团特聘讲师何子斌校长说，活动的目的是推动家庭教育发展，促进家校融合，引导全社会注重家庭、家教、家风，保障未成年人健康成长。

河南省家庭教育讲师团特聘讲师张红担任本次讲座的主讲人，讲座的题目为《我的情绪我做主》。

现在的学生衣食无忧，有的孩子却厌学？爱意浓浓，有的孩子却对立？用心良苦，有的孩子却不领情？如何破解这些“问题行为”的密码？如何突破“亲子关系”的卡点？如何医治“厌学心理”的顽症？如何走出“活着没意义”的阴影？针对这些问题张红老师都一一做了解答。

讲座中，她从什么是情绪、情绪的产生、不良情绪的危害、情绪的不良表现、如何管理、调适情绪等方面，运用丰富的案例，全面系统地讲解了心理压力、不良情绪对身心健康造成的影响，以及如何挖掘自身的潜能和优势、探索人生的意义、积极应对压力管理情绪等，引导大家以努力、积极的姿态投入工作和生活。

青少年由于生活经验不足、承受能力有限等原因，对自己的情绪有时难以把握，在遇到困难和矛盾的时候可能不会调整和控制自己的情绪，造成许多的烦恼和冲突，而长期的情绪压抑更是精神疾病的基础。

因此，要培养他们学会缓解精神压力，尤其是对一些情绪压抑的事，要教育他们懂得学会宣泄和放松，这样才能保持心理平衡和良好的心态，不仅从心情上得到愉快，而且在遇到困难时有能力做出冷静的处理。

所以我们要全方位的加强青春期心理健康教育，增强学生的心理保健意识，提高学生的心理健康水平，促进学生全面发展和健康成长。充分了解孩子内心，让孩子健康成长；关爱自己，关爱孩子，关爱身边的人，成为孩子的榜样。

此次讲座在轻松愉快的气氛中让教师们收获了许多知识，帮助老师们树立了正确的情绪观念，学会了正确的情绪管理方法，对大家今后的工作、生活大有裨益，同时对建设和谐的教育教学环境和中职学校质量体系也将发挥积极的促进作用。