2026年的高考落幕，“难”似乎成为这次高考唯一的主题词，但是这“难”的背后似乎更像是一套还没醒过来的应试幻觉。

6月7号数学考完，“数学一卷喜提大专”直接冲上热搜。接着物理、化学、语文陆续考完，考场外没有太多解脱的欢呼，取而代之的是一张张说不清是哭还是笑的脸。家长群里炸了：“今年到底怎么回事？”“是不是出题人疯了？”“我家孩子三年苦读全打了水漂？”

作为天天跟学生和家庭打交道的人，我想说：今年的高考不是"变难了"，而是把所有人惯用的学习与考试默契，一把撕掉了。

接下来，我们一点一点地剖开看:

一、"难"的不是题，而是逻辑。

先看教育部教育考试院自己怎么说。今年的定调非常干净：无偏题、无怪题、无超纲，所有考点严格依据新课标。

那为什么全网喊难？

因为它终于不再配合你们的"刷题默契"了。

过去十几年的潜规则是：师生心里有数——集合考第一题，三角函数大概率放17题，导数压轴，圆锥曲线倒数第二。题型特征对应固定解法，刷够三万道题，肌肉记忆就能替你思考。

高考命题组也默契地维持着这套"可预测的秩序"，大家相安无事，你好，我好，大家好，大家只需要用一种方式:默默死磕刷题就可以。

2026年，这套默契被撕了。

数学全国Ⅰ卷，起始题放统计和向量，立体几何调到解答题第一道，几十年来雷打不动的集合第一题被挪到第三顺位。不是知识点变了，是"靠位置猜题型"的肌肉记忆被废了。

语文更直接——网上传"不考外国文学"，它偏考托尔斯泰《安娜·卡列尼娜》节选；作文不让你写宏大排比句了，全国Ⅰ卷让你挑一个"词语"谈它如何在你的成长体验中变了含义，宏大叙事落在自己的感受上，没东西填、没模板套，也是惊喜的很。

理化生更狠，题干长得像小论文——青铜峡一百零八塔的数字特征、商业遥感卫星的变轨燃料计算、从辉钼矿制备高纯三氧化钼的工业流程。"无情境，不成题"不是口号了，是真的把知识嵌进真实世界里考你：你能不能提取信息、建不建得起模型、能不能在模糊条件下自主推理。

说白了：以前考的是"你会解哪种题"，现在考的是"你会不会用知识活着"。

再说的直白一点，这场“难”，也更像是是对“伪学习”“伪考试”的一次审判和终结，总结下来，就以下三个方面:

一是审判靠刷题套路、背模板、记二级结论的投机取巧；
二是审判只重输入不重输出的被动学习；
三是审判脱离现实、悬浮于真空中的知识搬运。

当高考命题以“情境化、开放式、跨学科”为刀，那些依赖套路、逃避思考、恐惧创新的“伪学习者”，必然在考场上原形毕露。

这就是"难"的本质——不是坡度增加了，是赛道换了。 你拿着跑100米的技巧去跑障碍赛，当然觉得处处是墙。

二、谁最"难"？有以下三种人。

第1种：中等生，“路径依赖”将失去。

受影响最大的不是学霸，也不是底层的孩子，而是靠刷题维持中上位次的"勤奋型中等生"。他们三年最扎实的积累就是"题型识别能力"——看到条件就兴奋，因为意味着可以调用对应程序。今年这套程序大面积报错：题目读了三遍才懂它在问什么，懂了之后发现背过的步骤用不上。

这不是智力问题，是训练目标错位。你练的是"识别"，人家考的是"建构"。就像你花三年练了所有菜谱的切菜手法，结果考场给你一袋没标签的食材和一栋要招待客人的房子——你切工再好也懵。

第2种：家庭，"努力叙事"被证伪。

这句杀伤力最大——"我孩子每天都学到十二点，错题本写了七八本，怎么就……"

我咨询室里已经有家长开始崩溃式归因了：怪学校、怪老师、怪出题人、怪政策变来变去。但真相是：熬夜和错题本从来不是学习能力的证明，只是学习行为的痕迹。 量够了≠质对了。当高考从"知识立意"转向"素养立意"，那个一直被回避的问题就藏不住了——我们过去三年的"努力"，有多少是在训练思维，有多少只是在训练服从？

第3种：家长，“身份焦虑”到尽头。

说句不好听的——很多家长愤怒的不是孩子吃亏，是自己失去了对结果的掌控感。你之所以能容忍三年高压管控、能说服自己"熬过去就好了"，底层逻辑是相信这套系统有确定的兑换率：投入→产出→名校→工作→幸福。今年命题一撕剧本，兑换率不确定了，你怕的不是孩子考差，是你那套"只要我足够用力就能控制命运"的信念塌了。

这个，比任何一道数学题都难面对。

但是，作为家长，必须清晰的一点是，高考将会因为这“难”变得越来越公平，真材实料、真才实学的孩子，会被真正的筛选出来，浑水摸鱼的假学习者将会从此退出炫技和炫富的舞台，庆幸了，未来的孩子和家长们！

只是，接下来，我们需要做一件事，就是从注重复盘孩子成绩，转向复盘孩子的学习系统，让孩子拥有平视和审视自己、学习与这个未知世界的能力。具体可以尝试做好以下几个方面的内调:

第一，重塑我们的教育目标，从“分数”到“素养”。

接纳“刷题红利”的终结，拥抱“素养红利”的时代。核心素养（逻辑推理、批判性思维、问题解决能力等）是孩子未来在AI时代生存的根本。

那么在在日常学习中，可以怎么做？

首先是探究精神。也就是鼓励孩子问“为什么”，而非只关注“是什么”；

其次是建模思维。引导他将知识应用于真实情境；

然后是批判性思维。教他质疑信息，而非全盘接受。

第二，重构孩子的学习方式，从“被动接受”到“主动建构”。

简单说，就是在三个方面死磕，即:

首先是摒弃“题海战术”，引导孩子转向深度学习。亦即:聚焦教材核心概念，吃透原理，训练“一题多解”“一题多变”，建立知识网络。

其次是拥抱探究式学习，和孩子一起探索世界。比如一起讨论社会热点，如:新能源问题等，引导他用跨学科知识分析问题；支持他参与项目式学习，如:设计简易太阳能装置，在实践中理解知识本质。

然后是培养元认知能力，教孩子监控自己的学习过程。如何规划学习？哪里卡住了？用什么策略突破？

如果你家里还有高二、高一甚至初中生，请记住2026年这堂课：刷题时代的红利归零了，不是慢慢退场，是归零。教育部1号文件写得明明白白——融入科技前沿动态、加强真实情境设计、考查思维品质和关键能力。

第三：重建共同的家庭生态，从“监督控制”到“支持赋能”。

首先是放下“分数焦虑”，成为孩子的真实托举者。当他因难题受挫，先与孩子站在一起，给予空间，适度共情，再引导分析思维路径，而非指责“不努力”。

其次是赋予自主权，允许他在安全边界内试错。比如自主规划学习时间、选择拓展学习内容。信任是培养责任感的基石。

然后是做好资源提供者，为他提供丰富的学习素材。比如科普纪录片、经典著作、科学杂志，支持他参与真实社交、科创活动或学术营，拓展视野。

最后，想说给每个觉得"被辜负了"的家长:

高考改革不是针对你家孩子来的。它针对的是一个时代沉积下来的病灶——我们把教育搞成了一台题型粉碎机，然后用"吃得苦中苦"来为这台机器的残酷正名。 2026年只是把这台机器的一根关键齿轮，当着所有人的面拆了。

疼是肯定的，但疼≠坏事。

我们真正该心疼的，不是这夏天里一个分数波动，而是这么多孩子花了三年最好的精力，练了一身考场外毫无用武之地的功夫。

别骂卷子，今年的卷子只是说了实话而已。

作者简介 | 王海勇，国家二级心理咨询师、LATS学习力提训督导系统创始人、河南省教育厅家庭教育教指委委员、河南省当代家庭教育研究院研究员、河南省家庭教育讲师团副秘书长、河南省中小学家庭教育指导中心家长学校建设部主任。图片为AI配图。