每当新学段、新学期开始，我的咨询室里总会迎来一批“特殊”的小来访者。他们的主诉通常是：莫名其妙的头痛、肚子痛、恶心、眩晕，甚至发烧……但反复就医检查，结果却是一切正常。
最终，这些查无实据的“病症”往往会指向同一个心理学名词——“躯体化”。
这并非个例，而是一个日益凸显的社会现象。为什么我们的孩子，正越来越多地用身体的不适，来应对学业的转折？今天，我们就来深入谈谈，这些躯体化的孩子，究竟在无声地诉说着什么。
一、开学缘何成为“风暴眼”？
新学段、新学期，对孩子而言绝非简单的“换个教室”。它更像是一场生态系统级的剧变：
1.环境断层：从熟悉到陌生，新的校园、老师、同学，安全感被打破。
2.关系重建：旧有的友谊圈被割裂，需要耗费巨大心力建立新的人际关系。
3.要求飙升：学业难度、教学节奏、竞争压力呈指数级增长。
4.内在期待与恐惧：既有“重新开始”的希望，更有“跟不上怎么办”的深深恐惧。
当这些压力源同时袭来，而孩子的心理语言系统和情绪调节能力又尚未发育成熟时，压力便会寻找一个“安全”的出口。对于不允许“脆弱”、被期望“懂事”的孩子来说，身体，就成了最诚实，也最被允许的“代言人”。
写到这里，突然有一种不自觉地怀念小时候，每年都会换一个班的美好，而现在为了更彻底的照顾学生“拿分”，从一年级到六年级只在一个班、初中三年依旧，也让他们因此失去学会在小变化中适应的机会。
二、躯体化背后的四种无声诉求
从心理学角度看，孩子的躯体化症状并非伪装，它是一种真实的痛苦体验，是潜意识发出的、加密的求救信号。它主要在表达以下四层核心诉求：
1. “我说不出来”——情绪的滞塞
语言是理性的产物，而强烈的焦虑和恐惧首先攻击的是我们的情绪中枢和身体。当一个孩子无法用语言清晰地说出“我怕新老师”“我担心交不到朋友”“我跟不上课程”时，这些被压抑的负面情绪就会像高压锅里的蒸汽，最终通过身体的“薄弱环节”（如肠胃、头部）宣泄出来。躯体化，是情绪在无路可走时，为自己找到的迂回表达。
2. “我被压垮了”——内在的耗竭
面对陡增的压力，孩子的内在心理资源（如应对能力、抗挫力）被消耗殆尽。躯体症状是一个明确的“制动信号” ，它在用身体强制性地让孩子“停下来”。肚子疼，就可以暂时不用去面对那个令人恐惧的学校；头痛，就可以获得片刻的休息。身体在用生病的方式，为孩子争取一个宝贵的喘息之机。
3. “我感受不到爱”——联结的渴望
在快节奏的家庭生活中，孩子可能习惯了父母关注他的成绩、表现，却很少感受到对“他”这个人的无条件关怀。而生病，是一个被社会和文化高度认可的、可以获得关爱和注意力的合法理由。当父母因为孩子的“病”而放下手中的工作，流露出焦急与温柔时，孩子潜意识中对于爱与联结的深层渴望便得到了满足。躯体化有时是一种对深层情感联结的悲怆呼唤，甚至冲突、对抗都可以化解并满足这份爱的诉求。
4. “我背负着家庭的全部压力，你们却视而不见”——家庭关系的投射
孩子像家庭系统的“晴雨表”，孩子的状态就是家庭的状态。一个出现躯体化症状的孩子，可能正在无意识地承担着整个家庭的潜在压力：也许是父母紧张的夫妻关系，也许是家庭对学业成就过高的集体焦虑，也许是某种未说出口的家庭甚至家族创伤。孩子用身体的症状，将家庭的“病”显性化，从而转移矛盾，使家庭成员暂时团结起来照顾他。他成为了家庭的“替罪羊”，用牺牲自己的健康来维系系统的短暂平衡。
三、父母如何正确回应与对待？
当孩子出现躯体化迹象，父母的应对至关重要。这里给家长四个建议：
1. 情感联结
当你说“别装了，你就是不想上学！”“就这事儿算个啥，你至于哭成这样吗？”的时候，就是在用否定TA这个人，破坏“先定人再定事”的基本原则，当然联结也就不存在了。
可以替代的做法是：抱住孩子，温柔而坚定地说：“我知道你很难受，这种疼/痛是真的。我们一起来面对它”，如果症状持续，第一时间带孩子就医，排除生理疾病。这一行为本身就在告诉孩子：“我相信你，你是重要的，你的感受是重要的。” 这是在为后续的沟通建立信任基础。
2.解码翻译
在孩子情绪稳定时，用开放式的提问引导他表达，可以问：“除了身体不舒服，最近心里有没有觉得堵堵的、闷闷的？”“如果给你的新学期压力打分（0-10分），你会打几分？”“学校里最让你担心的一件事是什么？”……创造安全对话情境。
当然也可以帮助孩子命名情绪“听你这么说，我感觉你可能有点紧张和害怕，是吗？”我们要知道的一点是：当模糊的感受被准确的词语命名，它的破坏力就会开始减弱。
3. 赋能支持
赋能的第一步是把自己变成孩子的脚手架。将问题从孩子这里“外化”出来，然后再与孩子站在一起。比如“不是‘你’有问题，而是我们共同面对一个叫‘开学压力’的‘怪物’，我们和你是一队的”
赋能的第二步是分解压力目标。将上学的巨大压力分解 成到学校门口、上到第二节课……，或者看课外书、看课本10分钟、做2道题……
赋能第三步是使用放松工具。教孩子简单的腹式呼吸法、正念冥想（如“蝴蝶拍”），或在枕头下放一个妈妈送的礼物作为“勇气护身符”。这些都能在孩子感到失控时，提供一种掌控感。
4. 系统调整
系统调整的本质就是优化家庭“生态系统”。需要父母做到两步：
第一步是父母自我审视。我们是否在不经意间流露了对新学期的过度焦虑？我们的夫妻关系是否和谐？家庭氛围是轻松的还是紧绷的？我们对孩子的爱，是否与他的成绩、表现捆绑在了一起？
第二步是调整家庭互动模式。设立“家庭会议”时间，不谈学习，只聊感受和趣事。保证固定的、无电子设备的亲子时光，如一起散步、做饭、玩游戏。父母要管理好自己的情绪，成为孩子情绪稳定的“容器”。
孩子的躯体化，既是一个危机，也是一个契机。它是一个巨强烈的信号，提醒我们：孩子的内心世界已经不堪重负，他正用最原始的方式呼唤帮助。
作为父母，我们最重要的任务，不是急于消除症状，逼迫孩子迅速“正常”。而是要学会听懂他身体的诉说，读懂那无声的呐喊背后的恐惧、渴望与爱。当我们能够接住这份沉重的“表达”，并给予理解、支持和系统性的改变时，孩子便无需再用“生病”来言说痛苦。他将能挺直脊梁，用更健康、更强大的内心，去面对成长中的每一次风浪。
因为，有心理连接、被真正理解和接纳的孩子，才有力量让心灵开口说话，让身体恢复轻松。
作者简介 | 王海勇，国家二级心理咨询师、LATS学习力提训督导系统创始人、河南省教育厅家庭教育教指委委员、河南省当代家庭教育研究院研究员、河南省家庭教育讲师团副秘书长、河南省中小学家庭教育指导中心家长学校建设部主任。
图片为AI配图。