前几天的中秋和国庆长假，让很多的家长领略了孩子“无中生有”的威力，“无底线浪费”、“无底线破坏”、“无底线玩耍”、“无规律作息”、“无规律吃饭”……
双减，让孩子释放了自己天性的能量，面对这种能量，很多父母无从下手、无从下口，好像又更加迷茫了，今天我们一起做一个深入的看见。
很多到了青春期的孩子都会在咨询结束的时候说：“能不能跟我爸妈说：不要管我那么多”。
我们暂且抛开孩子在青春期会有很多“假想的父母管教”（其实是开始形成自我管教的信号），更重要的是我们要看见我们倾尽所有管教孩子的目的到底是什么？
是听话？
是早起？
是完成作业？
是考试高分？
也或者是让孩子少走弯路？
……
其实都不是，我们管教的本质是让孩子养成高自律。
自律不是外在强加的“我必须”，而是内在强烈的“我想要”，是自我意志的体现，是一种感到愉快并逐渐习惯的一种生活态度，与身心有益的东西必定是使人舒服的，即使开始的时候需要克服一定的阻力。
“我想要玩具”
“我想出去玩”
“我想要学会”
“我想要拿奖”
“我想要”才是自律中斩断周边困扰，形成能量聚焦的关键。但是不是每一个孩子都能清楚地知道“我想要什么”。也不是每一个家长都能看见或者愿意看见孩子的“我想要”，并给孩子表达“我想要”的机会的。
很多时候我们认为自律就是与自己的对抗，“不能做什么”，“必须做什么”，“坚持做什么”，不知不觉陷入为了自律而自律的“伪自律”，伪自律会往往伴随童年与父母对抗时的不爽，“内在父母”与“内在小孩”的较量，所以，这种“伪自律”只是童年时期父母、学校、社会对我们强制约束的一种延续和内化。
1、“内在父母”的要求和批评将自我切割，不仅无法引起自己的共鸣，还会引起我们的反感、对抗;
2、自己内心的冲突、对抗会严重挫伤我们的意志力、积极性、主动性，降低我们的自我评价和自我效能。
那么，我们如何借助“双减”的东风，养养孩子的自律力？
这个邀请，就是让孩子觉得你对他这个人有兴趣，你对他的行为有兴趣、你对他的想法有兴趣。“我对你有兴趣”是父母在这里要释放给孩子一个信号，让孩子和父母从“我”变成“我们”。
“我很好奇……”
“我很想知道……”
“我们可以一起探索……”
带着父母的尊重与孩子一起制定一个都可以做到的日常管理表，上学出门时间、作业完成时间、早锻炼时间、午休时间、看电视时间等等，让孩子在这个规则里合理安排自己的时间和事情，限制与自由。这里需要提醒的一点是父母不是想要通过这个常规表来控制孩子，而是让孩子学会思考时间、体验边界、学会选择。
这个本是用来记录家庭的高光时刻的，有家庭每一个成员的高光时刻，可以是语言，也可以是照片，让他成为这个家庭最有疗愈的本子。让每一个家庭成员可以通过这个本子疗愈悲伤，重塑自己，直面未来。
这是犹太人的一种说法和做法，也就是在这一天父亲要找孩子谈话，与孩子一起回看过去经历，一起倾听现实要求。
最后一个提醒，不要用奖励剥夺孩子的能力感和胜任感。
因为物质时代的父母太善于用奖励剥夺孩子内在的体验感、充实感、安全感和胜任感了，通过奖励把孩子从内在引到不确定的外在，让他更加的不确定和不安全。
孩子的自律是在父母学会用心之后的产物，父母的焦虑也会在自己用心之后化解。做到以上五步，我们可以相信孩子拥有了自律力的软实力以后，会拥有更加无限的硬实力吸收和呈现。从他律到自律，从“伪自律”到“真自律”，一念之转，斗转星移。
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|作者简介：王海勇，二级心理咨询师、LATS学习力提训督导系统创始人、中国教育学会家庭教育研究员、河南省教育厅关工委家庭教育指导中心家教指导部副主任。