在人们的印象中，“母亲”是一个伟大的词语，是最冷静、最克制、最温柔、最娴静的代名词。但是有时候，妈妈遇到无法控制的麻烦事，也会将坏情绪撒向丈夫、孩子，也会有被孩子逼得失去理智的那一刻。

妈妈婚前温柔文静，婚后面对孩子，情绪爆发，但在对孩子生完气后，冷静下来又后悔不已。但将坏情绪撒向孩子，孩子年幼不能说什么，长此而往，肯定会给他们的成长留下阴影。

每个母亲都是爱自己孩子的，她们也不想将自己的坏情绪向着孩子传导下去。那么，妈妈们应该如何做呢?

小例子

有这样一位妈妈，在众多妈妈之中，她一直是别人崇拜的偶像。似乎生活对她特别优待，丈夫事业有成，孩子懂事听话，连她自己全身都散发着温柔可亲的气质，让人只有羡慕，却无法生出嫉妒之心。那么，在孩子成长的过程中，有没有哪些时刻，能让她情绪失控，无法保持理智和冷静？

这个当然有！比如孩子乱发脾气，比如他学习上错了十几次，还是记不住，或者坏习惯，多次提醒还是不改……

那她又是怎么和孩子沟通的呢？

首先第一点，不要生闷气，直接告诉孩子，你很生气！

但是，原则是不要把愤怒转化为带有攻击性的语言和行为！你可以告诉孩子，此时此刻你现在的真实感受。

你可以说“孩子，你这样做，我很生气” “我觉得非常的不高兴”“你惹怒我了！”等等。

但千万不要说“你怎么这么调皮不听话”“我跟你说了很多遍了，你怎么还这样”“你太笨了，把我的脸都丢光了”等等这些贴标签、侮辱性的话。

接着，你可以说一下为什么生气。

譬如“你这样跑来跑去，非常危险，小车很容易撞到你”，“你把鞋子袜子丢了一地，家里很乱”，“家里已经有了很多这样类似的文具，所以我不能买”等等。

最后，可以告诉孩子，妈妈希望你怎么做。

“在马路旁边走的时候，不能跑，要注意行人，车辆。过马路的时候，我们需要等待绿灯，亮了才可以走”，“我希望你是个讲卫生的孩子，是妈妈的好帮手”，“我希望你能答应妈妈的事情要做到，我们是一个讲信用的好孩子”等等。

为您支招

但如果妈妈真的被孩子激怒，如何发泄自己的情绪？又如何发泄自己的怒气？

首先，最重要的一点，妈妈不能给孩子树立一个坏榜样。

生气的时候，摔东西，做破坏性的发泄。孩子耳濡目染，也会跟着父母做相同的事情，让他们以为这样才是发泄的方法。

你需要正视自己的情绪，认可自己的，这样才能坦然孩子的负面情绪。只有允许自己有情绪的父母，才能允许孩子有相同的情绪。

其次，你应该为自己找到一个情绪的出口。

说出来！当你的情绪到一定发狂的时候，感觉自己无法承受的时候，都可以找老公、闺蜜等等，吐槽是比较好的发泄方式。

没有什么是将事情说出来更让人感到轻松的。当你把这些心烦的事情说出来以后，就会发现，真的只是一些小事，很小的事情。

最后，给自己找一个退路。

当你实在无计可施的时候，远离“生气源”，到其他地方呆一呆，出门散散步，都可以缓解一触即发的状态。

当然，别忘了告诉孩子，你多久回来，也不可让孩子单独在家，必须有大人的看护。

当你回家的时候，你已经是另一个你。不再执着于当时的那种状态，换一个心态去面对，就会发现，也许事情并没有你想象中那么让人生气。

爸爸的理解与倾听

我们不能忽略一个问题——来谈谈爸爸应该如何支持配合妈妈。

一个生活幸福的女人，一定不会是一个面目可憎的女人。爱唠叨、脾气坏、喜欢抱怨的妈妈，家里一定有一个不懂得关爱妈妈的爸爸。想要妈妈温柔冷静，少不了爸爸的支持和配合。

支持和配合的第一步，是理解。做妈妈，不比做工程师、科学家简单。不是做饭、洗衣、陪玩、监督写作业而已。

好的妈妈，既能辅导孩子功课，又能引导孩子成长；她们拥有多任务处理能力，同时做好几件事；还要懂得什么时候放手，培养孩子独立自主……

所以，爸爸，能理解妈妈的辛苦，才能与妈妈感同身受。然后，是肯定妈妈。带孩子的过程中，最不需要的就是指责。孩子有什么磕碰，成绩下降，有什么坏习惯，妈妈们一定比爸爸更着急，也更自责。这个时候，爸爸们对妈妈工作的肯定，比什么都重要。“我知道你辛苦，你是个好妈妈。”一句话的力量，有时候会很大。

最后，也是最重要的一步，是倾听。

很多爸爸，忙完一天工作回到家，就坐在沙发上看电视、玩游戏。就只会说“老婆，给我倒杯水。”“饭什么时候好？”看见孩子，问一句“作业写完了吗？”这样的男人，“丈夫”和“父亲”的角色，都是不称职的。他们并没有“回家”，对于妈妈和孩子而言，他们也并不“在场”。

做一个好丈夫，好爸爸，要懂得倾听。倾听妻子这一天的乐趣和烦恼，倾听孩子这一天发生的精彩或不快。有时候，他们并不是需要你给出答案，只是需要你在而已，需要将爸爸他们“调教”成自己坏情绪的出口；如果爸爸在家庭中是缺失的，自己也要学会调整和疏导自己的坏情绪。

坏情绪是可以传染的。总是面对妈妈坏情绪的孩子，很难培养出乐观、坚强、自信的品质，长大后，也更有可能成为一个暴躁、易怒、情商低的人。

所以，妈妈一定要懂得控制自己的情绪，不要在孩子面前显露出来，找到一条发泄的途径，同时爸爸也要关心、倾听自己的妻子，大家一起面对。让孩子成为一个阳光、乐观向上的人。

心灵的碰撞

希望所有的妈妈都能正确的看待和处理自己的坏情绪，虽然你不是满分妈妈，但“刚刚好的妈妈”才是最真实最有力量的妈妈。

来源：南乐县学前教育中心