新学期即将开始，又一批活泼可爱的小宝贝即将进入幼儿园这个新环境。家长们既高兴于孩子迎来人生的新篇章，也担心孩子进入全新的环境不适应。为帮助幼儿园的新生家长早做准备，协助孩子尽早适应入园后的生活，幼儿园园长高耀红结合多年的实践经验为家长支招，以便家长早做准备，助力幼儿顺利开启幼儿园生活新篇章。

一、正确认识分离焦虑

家长首先要正确了解分离焦虑。 

分离焦虑是指与某个人产生亲密的情感关系后，又要与之分离时产生的伤心、痛苦、不安或不愉快的情绪反应，以表示拒绝分离，又称离别焦虑。常见于婴幼儿及学龄前期。这个时期，孩子的安全感往往还没有建立充分，当熟悉或亲近的人离开时，会感觉不安全、紧张或者害怕，外在行为常常表现为哭闹、发脾气。

其实，不仅孩子有分离焦虑，家长也存在焦虑情绪，并直接影响着孩子。在入园初期，家长总有许多不放心的理由，把孩子送到幼儿园门口还是恋恋不舍，总希望再抱一抱，或者长时间在教室门口、窗口张望，生怕有个闪失。有的一听到孩子哭就抱着不放；有的认为孩子上幼儿园很可怜，对孩子过分迁就……这些都会影响幼儿入园时的情绪稳定。

二、缓解分离焦虑的具体招法

那么，入园前，家长怎样缓解幼儿的入园焦虑呢？可以采用以下具体招法：

暗示生向往

不停地给孩子暗示——幼儿园是个好地方！如果幼儿园有亲子开放活动，可以带着孩子参加，让他亲身体验幼儿园的环境，感受幼儿园的氛围。如果没有这样的活动，也可以带着孩子到幼儿园门口转转，让孩子看到有那么多玩具、滑梯，告诉孩子这里就是他的幼儿园。可以趁幼儿园的孩子在户外活动的时候去看看，有老师带领大家做游戏，孩子对幼儿园的生活，就会充满期待了。

交友增感情

如果孩子生性腼腆，家长应多鼓励他走出家门，约上几个要上幼儿园的小朋友一起做游戏，提前熟悉伙伴。碰到已经上幼儿园的哥哥姐姐，不妨带孩子去互动一下，请哥哥姐姐描述一下幼儿园里有趣的事。 

绘本长智慧

家长可以通过生动的绘本故事让孩子认识、了解幼儿园，学习故事中主人公的积极心态，让孩子对老师建立信赖。绘本中关于幼儿园的介绍也会引起孩子的兴趣，从而缓解入园焦虑。

三、入园前的生活准备细节

此外，家长们在入园前还需要做好以下准备：

调整生活作息

在入园前一周，建议爸爸妈妈们尽量按照幼儿园的作息时间，让孩子提前在家进行“实战演习”，以帮助孩子更快地适应幼儿园生活。如早睡早起、按时午睡（幼儿园一般是中午12点以后就开始午睡了），减少幼儿看电视的时间，可以陪孩子讲故事、搭积木，并适当进行户外运动，让孩子养成规律作息，逐渐进入状态。

锻炼孩子的自理能力

培养孩子独立完成简单的生活技能。如让孩子自己拿小勺吃饭、自己穿衣服、用水杯喝水、独立大小便等，家长要耐心等待并鼓励孩子自己完成，慢慢培养其独立的好习惯，这会让孩子的幼儿园生活更加顺利。

鼓励孩子大胆表达需求

幼儿园是集体生活，一般是三位老师照顾二十多名幼儿，教会孩子清楚地表达自己的想法就变得尤为重要。家长可以多和孩子模拟幼儿园里的场景，教他大胆表达自己的需求和意愿，比如：

当感到口渴时要说：“老师，我想喝水。”

当有尿意或便意时要说：“老师，我想上厕所。”

当没吃饱时要说：“老师，我还想吃。”

当不舒服时要说：“老师，我难受。”

做好入园物品准备

给孩子置备一些易于活动的、舒适的衣服和鞋子，不建议穿皮鞋、凉鞋等，最好是舒适的运动鞋，以防滑倒或扭伤。女孩子也要尽量穿裤装，这样在幼儿园打滑梯、跑跑跳跳时更安全、方便。

刚入园的孩子容易出现不小心尿裤子、户外活动汗湿或者把衣服弄脏等情况，家长要为孩子准备两套换洗的衣裤，包括小内裤、袜子等，方便老师及时为孩子们更换。

另外，准备一些孩子的“名字贴”，缝贴在孩子的衣服、隔汗巾、水壶、被褥、书包等物品上，便于孩子认识自己的物品，避免弄混。

同时，还要准备幼儿的一寸照片，背面写上幼儿姓名。总之，每个幼儿园会有不同的要求，请家长积极配合。

转自|家长学习网